راهکارهای طبیعی برای از بین بردن مسائل گوارشی - مجله سفر به کانادا

به گزارش خبرنگاران از خبرنگاران، در حالی که خیلی ها برای درمان مشکل سوء هاضمه سراغ دارو های تجویزی و درمان های متداول می فرایند، اما برخی درمان های خانگی و طبیعی نیز می توانند به رفع این مشکل کمک کنند.

آب بیشتری بنوشید

اغلب ما آدم ها به صورت مزمن، بدن دهیدراته (کم شدن آب بدن) داریم. برای اینکه سیستم گوارش بدن به راحتی کار خود را انجام بدهد باید آب کافی بنوشیم. جای نوشیدنی های قندی را به آب بدهید و ببینید که چه تفاوتی در شرایط گوارش شما ایجاد می شود.

جویدن زنجبیل

زنجبیل یکی از موثرترین درمان های سوء هاضمه است، زیرا مواد تشکیل دهنده آن به تقویت انقباضات شکمی برای هضم مناسب کمک می کنند. خیلی ساده مقداری از آن را به غذاهای خود بیفزایید یا قطعه کوچکی از آن را بجوید.

سرکه سیب بنوشید

این ماده همه کاره برای سوءهاضمه هم مفید است. برای استفاده از خاصیت سرکه سیب، می توانید آن را به سالاد بیفزایید، با مقداری آب ترکیب کنید و بنوشید یا کمی از آن را به تنهایی بخورید.

مقداری نعناع بجوید

نعناع علاوه بر اینکه نفس شما را تازه می کند، می تواند معده را نیز تسکین بدهد و از اسهال و حالت تهوع نیز جلوگیری کند. برای انجام این درمان می توانید جوشانده نعناع بنوشید یا نعناع را بجوید.

از گرما استفاده کنید

استفاده از حمام گرم و پد های گرمایشی نیز درمان شگفت انگیری برای سوء هاضمه هستند.

گرما عضلات را آرام می کند. 10 دقیقه اعمال گرما در ناحیه شکم علائم شما را تا حد زیادی بهبود خواهد داد.

آبلیمو، جوش شیرین و آب بنوشید

برخی مطالعات نشان می دهند که ترکیب آبلیمو، آب و مقدار خیلی کمی جوش شیرین می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود ببخشد.

1 قاشق غذاخوری آبلیمو، 1 قاشق چایخوری جوش شیرین و 240 میلی لیتر آب را با هم مخلوط کنید و ترکیب حاصل را بنوشید.

دارچین

دارچین حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که می توانند التهاب مری و پوشش معده را کاهش بدهند.

سایر ترکیبات قدرتمند دارچین هم با گاز، نفخ، گرفتگی و سایر مسائل معده مبارزه می کنند. برای انجام این درمان مقداری چوب دارچین را بجوشانید و به صورت چای بنوشید.